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情感咨询 - 如何化解沟通障碍 - 缘爱缘空间

来自:缘爱缘空间成都教育咨询有限公司    发布时间:2019-12-15    

    缘爱缘空间专注于:挽回爱情、婚姻咨询、拯救婚姻、脱单恋爱、情感交流。是您身边的私人情感专家。是一家专业的情感咨询机构。

    在本文中缘爱情感分享一个情感分析,告诉你如何快速的化解90%的沟通障碍

情感咨询-缘爱缘分析

    我们身处社会关系中,就避免不了与他人的沟通交流,关系的增进也是建立在彼此良好的沟通交流基础之上的,而关系的慢慢冷淡往往也从沟通交流的减少开始。你想一想,是不是曾经有一个很好的朋友,但是因为天各一方,慢慢的减少了交流,彼此的友谊似乎也慢慢变淡了。你再想一想,曾经你和心仪的那个TA能彻夜不眠的聊天,但是现在,一天下来,你们说的话还剩多少?



    时常有人跟我说,不知道TA在想什么,不知道跟TA该怎么交流。这时我一般会问你会跟TA说你在想什么吗?沟通是两个人的事,不是一人的独角戏,我们需要有互动,所以你想和TA有密切而深入的沟通交流,你需要做以下几件事。

    1.自我表露

    自我表露指的是真诚地与他人分享自己个人的、秘密的想法和感受。自我表露在发展和维系关系中发挥着核心作用。

    很多人的沟通只停留在表面,简单的日常问候,琐碎的杂事。这确实是一种展示自己的方式,但是过于浅显。尝试多和你的TA谈谈心,将你的内心感受分享以后,谈谈自己对这些事情的看法,让TA感受到你的信任和依赖,TA自然更愿意把自己内心呈现给你。

    2.精确表达

    精确表达指的是对一个人的情绪、想法和需求的描述,不带有任何解释和评判。

    很多人在产生矛盾冲突以后对自己的伴侣进行长篇大论的抱怨、指责。这会严重的伤害对方的自尊心,影响你们之间的关系,而且这些话几乎都不是你内心真实的想法,只是逞一时之快下冲动的言语。那你想一想,这些话除了造成伤害,还能得到什么?TA哪怕知道这些是你一时的冲动言语,但是伤害和痛苦还是造成了。所以,尽量真实而准确的表达自己的想法,而不要被一时的情绪所掩盖,明明是关心的话语,结果却变成了指责,明明是渴望TA能感受你的爱,结果却变成了不经意的伤害。

    3.积极倾听

    积极倾听指的是给予说话者表达的自由和全神贯注的关注,需要高度关注和注意对方传达的内容。很多人在听伴侣讲话的时候,漫不经心,一心二用。觉得对方说的可听可不听,反正就是那些事。殊不知TA就是在对你表达自己的情绪、自己的观点。当你的伴侣在讲话的时候希望你能保持关注,用心去倾听,这是两人是否有良好沟通的前提。同时你可以用一些重复的话语来表达你听见的,看看你是否理解准确。这些可能是很细节的东西,但是细节反而往往最易打动人心,更容易让TA感受你的在意和爱。

    4.爱与尊重

    伴侣间想要进行积极而高效的沟通,当然离不开爱与尊重的力量。每个人都渴望得到爱与尊重,但是这需要你学会先给予,再得到。

    其实刚刚前面讲到的积极倾听就是你展现你的爱与尊重的一面。不管你们两人的交谈时意见是否是一致的,如果你能尊重对方的想法,不进行指责、批评,那么即便是沟通出现困难,对于你们两人的关系也不会有太大的影响。

  情感咨询-缘爱缘总结

  也许现在你的人际关系已经很差,也许你和TA现在已经相顾无言,也许你的亲人已经很久没有听到你的关心和问候,也许你正处于人生的低谷想自我封闭。那么当你看到这篇文章,我希望你能尝试去做改变和调整,你会发现不一样的世界,感受别样的温暖。